Jobbigt med alla val? Det finns ett trick! [blogg]

Vi lever i ett samhälle där vi kan välja nästan allt utom våra föräldrar.  (I alla fall inte än.)  Alltifrån vem som ska besiktiga vår bil, transportera vårt näthandlade paket (varför?!) till viktiga saker som val av utbildning, skola och partner. Alla de här valen belastar oss.  Kanske ibland så mycket att vi inte har energi kvar till de val som faktiskt räknas. De som är viktiga på riktigt.

Vår hjärna är inte alls byggd för det här. Den vill ju helst att vi gör som vi brukar.  Jag har hört någonstans att 98 % av det vi gör på en dag är en vana. Om det är så låter det galet trist men det är möjligt att det stämmer.  Jag har insett att jag väljer aktivt att inte välja i flera sammanhang:

  • Jag går samma promenader med hundarna varje kväll. Ett fåtal vägar och alltid åt samma håll.
  • Jag väljer bort att vara planeringsgeneral när tjejgänget ska träffas. Jag säger ja till vad de än föreslår bara jag får träffa dem och inte behöva välja.
  • Jag äter samma frukost varje dag.
  • Jag har en träningskompis som planerar våra gympass. Allt jag behöver göra är att komma dit och göra jobbet. Inte välja övningar.

Så skönt att slippa påverka just detta. Men ibland måste jag välja fast jag inte vill och då har jag ofta grava väljsvårigheter.

  • Bestämma mat på restaurang. Svårt!
  • Bestämma och planera resmål på semestern. Galet svårt.
  • Välja tågtider till tjänsteresorna. Usch! Görs i sista stund med kniven på strupen.

Ja du fattar.

Men vissa val är mycket enklare att göra. De passerar selleritestet! För en del val kan vi förenkla. Tricket är att ha koll på sin värderade riktning. Vad är viktigt för mig i livet? Det kan vara inom föräldraskap, hälsa, vänskap, arbete, relationer, intressen och så vidare. Det är inte alltid vi har koll på eller har formulerat vad vi tycker är viktigt på riktigt. Ofta rullar livet på och det känns som om det sker helt av sig själv. Måndag blir fredag. Morgon blir kväll. Jobba, hämta barn, äta, sova.

Om du stannar upp och funderar på vad dina värderingar är så kan de fungera som vägledare för många val. Plötsligt är det en massa val som inte passar in och kan lättare väljas bort. Om jag tar mig själv som exempel. Jag tycker att det är viktigt att ta hand om min hälsa eftersom det är en viktig grund för att kunna vara sitt bästa jag. Utifrån det så är vissa val enkla att göra: Skapa tid för träning, skapa tid för promenader, skapa tid för reflektion, prioritera sömn. All den tid jag lägger på sådant här hade jag kunna välja att göra andra saker på. Men jag tänker som på flyget: Hjälp dig själv till en syrgasmask innan du hjälper ditt barn. Jag tänker att ju mer jag är i balans desto bättre klarar jag av min andra värderade riktning: att vara en förälder som försöker skapa goda förutsättningar för barnen att få tillgång till sina styrkor.

Det innebär inte att det alltid är lätt att följa min värderade riktning eller att jag alltid lyckas. Det innebär bara att det är lättare än om jag inte skulle ha inventerat och konstaterat vad som är viktigt för mig.

Har du koll på vad som är viktigt för dig? Det måste definieras utifrån en genuin känsla för vad som är viktigt för just dig. Det funkar inte att ta över någon annans värderingar. Eller ärva in samhällets värderingar. Då kommer det att skava.

Ha det fint!

Jill

Ps 1. Vill du ha inspiration för att vara ditt bästa jag? Anmäl dig till nyhetsbrevet Äg! Startar i september.

Ps 2.Termen selleritestet kommer från en fantastisk bok som heter Start with why av Simon Sinek. Tesen är att ett varumärke måste klara selleritestet. Det innebär att om ditt varumärke står för att äta hälsosamt och man  tittar ner i din varukorg och ser kakor, läsk, färdiglagad mat och så vidare så blir det svårt att förstå att du står för att äta hälsosamt. Men om man tittar ner i din varukorg och ser broccoli, selleri och soyamjölk så kommer man direkt se att vad du står för. Det vill säga att det är viktigt att företag lever upp till vad de säger är viktigt. Och det gäller ju inte bara företag. Det gäller ju oss också.

Kolla på Simon Sinek! Den här videon har visats över 33 miljoner gånger. Se den du också!

 

Simon Sinek: How great leaders inspire action