Monthly Archives: januari 2018

Jan 18

Känner du att tiden springer ifrån dig? [blogg]

By jill@explain.se | Inspiration , Personligt ledarskap

Nyhet! Ljudblogg! Vill du hellre lyssna på blogginlägget? Gör det här!

 

Hjärnan och tiden. Hur många gånger har jag sagt att “tänk, det känns som om det bara finns måndagar och fredagar”. Det jag har menat då är att veckan går så fort att jag inte riktigt märker dagarna där emellan. Och det är ju livet, det där som händer där emellan.

 

“Livet är inte de dagar som gått utan de dagar du minns. “

 

Men nog uppfattar vi tiden annorlunda som vuxna jämfört med barn? Ett sommarlov var en livstid när jag var liten. Nu går en sommar relativt fort förbi. Det har jag funderat över, hur vi uppfattar tid. Ibland går en helg väldigt fort och ibland känns det som jag varit ledig en hel vecka trots att det bara var två dagar.

Hjärnan och tid

Att vi uppfattar tid så olika beror på hur hjärnan fungerar. Vill du leva ett liv där du känner av att varje dygn  alltid har 24 timmar?  I så fall ska du göra många nya saker. Utsätta dig för sådant som känns svårt, utmanande och utvecklande. För då vaknar hjärnan till och registrerar det nya du gör eftersom du kan ha nytta av det längre fram. När vi gör nya saker så skapas nya spår i hjärnan. Ju fler gånger vi gör beteendet desto djupare spår.

När vi  gör samma saker på jobbet, åker samma väg, äter samma middagar, lämnar och hämtar barn på samma ställe, umgås med samma människor så trivs vår hjärna. Den gillar upprepning eftersom det spar energi. Och för att effektivisera alla intryck och ageranden så buntar hjärnan ihop dem och lägger ingen större energi på att minnas dem. Och då upplever vi att tiden går fort.

Älska vardagar

Jag har egentligen inte känt mig stressad över att tiden går fort.  Det här kanske låter lite präktigt men faktum är att jag gillar vardagar. Jag har ju fyllt dem med saker jag tycker om, inte jämt och till hundra procent men det är tillräckligt bra. Jag längtar inte till helgen eller till semestern för att det livet är mycket bättre än måndag-fredagslivet.

För om tiden ändå känns som om den går fort så vet jag i alla fall att jag har aktivt valt de viktiga delarna i mitt liv. Och det gör att jag för det mesta känner mig nöjd även när livet känns slitsamt, när motgångar kommer, när jag blir osäker och när jag gör fel.  Att sträva efter att vara lycklig hela tiden är inte meningsfullt. Vi funkar inte så. Vi behöver kontraster: lycka-sorg, frustration-flow, tidspress-återhämtning. Därför behöver vardagen få gå upp och ner. Ups and downs.  Det är som det ska vara. Så låt det vara. [Fem skäl till varför du ska vara tacksam]

 

Tills vi hörs igen – ut och äg din vardag!

 

Ps. För mig gärna på instagram! jill_nyqvist . Välkommen till nyhetsbrevet Äg! Inspiration för att vara ditt bästa jag!

Äg problemet så äger du lösningen
Jan 01

Femåring med större värdighet än jag [blogg]

By jill@explain.se | Inspiration

Idag börjar ett nytt år. En härlig känsla tycker jag!  Ett nytt år innebär en möjlighet att göra upp nya planer. Känns fräscht på något vis. Det är ju också ett läge att summera erfarenheter, lära och gå vidare. Jag brukar inte göra årsbokslut för egen del men jag tänker att det är en bra idé! Kanske skulle testa i år!

Ett par veckor innan jul blev jag  helt oväntat sjuk. Jag var ute och sprang på lördagen och det kändes som vanligt. På söndagen började jag känna mig risig och på måndagen var jag helt däckad. Hög feber och hosta. Några dagar sedan insjuknade femåringen också med samma symptom. Jag låg utslagen i sängen under två täcken ömsom frysande och ömsom svettandes. Dottern som hade högre feber pysslade, ritade och kollade lite på Ipaden. Vad är det med barn och feber? De verkar ha någon feber-superkraft! Sammantaget kan jag bara konstatera att hon har tagit hela sjukdomsförloppet med betydligt större värdighet än jag.  Barn, vilka kämpar de är!

Att vara sjuk påminner om hur bra man mår när man är frisk!

Hurra för medicin!

Efter att ha hostat sönder ett muskelfäste vid revbenen och haft feber i sju dagar bokade jag en gemensam tid för mig och dottern. Det var ett stort steg för jag är ALDRIG så här sjuk. Jag har inte ätit antibiotika på tjugo år. Kort sagt så händer det här inte mig. När vi hasade ut i bilen och åkte till vårdcentralen så tänkte jag att det skulle bli svårt att beskriva alla symptom för egen del. Lättare att beskriva dotterns. Haha eller inte! När vi väl satt där och den vänliga läkaren bad mig berätta hur jag mådde så kom hela storyn utan problem. Inklu alla snoriga detaljer.

Besöket slutade med besked om allt för hög sänka för mig och dottern så vi fick antibiotika båda två. Efter ett par dag med medicin började mina krafter återvända igen. Hurra för medicin! Otroligt att man glömmer hur pigg man ska vara när man varit sjuk några dagar. Muskelfästet skulle dock ta 4-5 veckor att läka.

En påminnelse inför nya året

Sammantaget tänker jag att det här var en snabb övning i ödmjukhet som livet gav mig och som jag tar med mig in på det nya året 2018. Ödmjukhet och tacksamhet för hur bra jag har det, hur väl min kropp fungerar och hur god min allmänna hälsa är. Jag ska bli bättre på att uppskatta just min hälsa, för utan den vad har man då?

En släng av influensa är jobbig men den går ju över. Inget att beklaga sig över egentligen så även om jag är lite skakig fortfarande och inte i toppform så känns det som en riktigt bra start på 2018! Ett år som kommer att innebär stora förändring för min del. Ett år som kommer att kräva att jag tar mig ur min komfortzon om och om igen. Jag spår att det kommer att bli både läskigt och lärorikt.

Och jag hoppas att du vill följa med på resan!

Gott nytt år!

 

Vill du ha inspiration för att vara ditt bästa jag? Välkommen till kunskapsbrevet Äg!